5 ASTUCES POUR AMÉLIORER VOTRE SOMMEIL ET BOOSTER VOS PERFORMANCES SPORTIVES
Des recherches ont montré que la privation de sommeil pendant une période prolongée peut réduire de 30 % la capacité d'endurance des athlètes. Alors quelle est l’importance du sommeil dans notre plan d’entrainement ? Comment l’optimiser au mieux ?
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